5月29日はこちら
5月30日昨日食べたもの…
朝 小豆食パン、バター、バナナ入りプロテイン、いつものサプリメント
昼 バゲット＋オリーブオイル、セブンイレブンの豚しゃぶサラダ、ビタミンB群
夕方 オオバコダイエット、カラダカルピス、お水たくさん
夜 寝かせ玄米ご飯に野菜たっぷりホテルカレー＋納豆＆豚肉トッピング（赤身）
寝かせ玄米はパック半分です
ホテルカレー、
玉ねぎとりんごのすりおろしと（あれば人参もすりおろし〜）お好みでじゃがいもと、にんにくたっぷりで炒めた鶏肉をジャワカレー（中辛）で作る〜（脂質は鶏肉とカレールーに含まれるもののみ〜）