あすけんアプリ
女子日遅れてる〜（生理不順）
元々の周期が25日間隔と短いので
（28〜34日周期が一般的らしい）
4〜5日遅れても普通なんだけど…
ずっと食欲が麻痺ってるのと、
メンタル面がやばし…PMS影響下長引く
微妙に体調も整わないんだよね〜
2022年ラスト週気合で乗り切らねばっ！
昨日はこちら〜
6時30分 起床
7時30分 プロテイン、サプリメント
8時 出勤
炭酸水、0キロカロリーサイダー
12時 チョコレート一欠片
18時 炭酸水、ビタミンB群サプリメント
20時30分 スイカジュース
21時30分 帰宅、昨夜の残りを食べる
鶏つみれと大根のスープ（博多水炊き）
ローストビーフ、カツオのタタキ
↓毎年購入してるこちらのタタキ♪
23時30分 ヤクルト1000、サプリメント
24時30分 寝る(-_-)zzz
6時30分 起床（寒いっ！室温４℃）
今年も残り5日、
今夜は職場の忘年会(･ัω･ั)
大人のカロリミットとメタバリアと
とりあえず神頼み(人*´∀｀)｡*ﾟ+
多分泊まりになると思うから、
プロシカのサンプルセット持ってこ♪