あすけんアプリ
夜ごはんで1,000kcalくらい摂ってる💦
忙しすぎて…師走ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
前日はコチラφ(´ε｀●)
ま、朝寝坊したからなんだけどね(￣▽￣;)💦
6時 起床(トイレ)からの二度寝(´ω｀ )zzZ
8時 目が覚めるが時計を見て現実逃避ゴロゴロして8時30分、諦めて動き出す。
(フレックスタイム制にて出勤時間を変更)
9時 プロテイン、サプリメント、キウイ🥝
12時 炭酸水、サプリメント
16時 炭酸水、鉄分グミ、ビタミンB群サプリ
16時30分 マイプロテインプロテインドリンク
17時 チョコレート一欠片、ビタミンCサプリ
飯食う暇がなーいヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
そして食事のお誘いがあり～今日はこのまま突っ走ろ～(もち麦満腹バーくらい食べよ♪)
20時30分 食事会＼(ﾟ∀ﾟ)／
もつ鍋とその他もろもろ～旨すぎる～
(空腹の胃袋にたんぱく質ぶちこむ！)
全然写真撮ってなかった…
↑鍋の追加トッピング
↑チキン南蛮
野菜たっぷり鍋にお肉追加(モツ、鶏肉、豚肉)、トッポギ、マロニーちゃん、油揚げ
名古屋風手羽先4本、トマトサラダ…
23時 帰宅 エナジードリンク、サプリメント
25時 寝る(´ω｀ )zzZ
6時30分 起床(トイレ)