脂質好きを自覚しろ！
(から揚げ食べ過ぎ)
大好きなから揚げ屋さんが
半額金券キャッシュバックしてて、
買いに行きましたε=(ﾉ･∀･)ﾂ
なので、1日から揚げ(笑)
(から揚げ食べ納め？)
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
バナナ入り抹茶プロテイン
いつものサプリメント
昼
から揚げ３個
(メタバリア)
ビタミンB群サプリメント
おやつ
から揚げ２個
(メタバリア)
夕方
から揚げ２個
夜
から揚げ1個
(メタバリア)
べペロンチーノ(麺80g)
いつものサプリメント
紫芋の堂島ロール風ケーキ
紅茶(無糖)
あすけんアプリ
摂取エネルギー
