消費カロリーの疑問(*´-ω・)
午前中2時間、倉庫業務
重さ10～15kg程度の箱を
100個前後収納する作業(キツい)
収納場所は床上から、
場合によっては脚立にのぼり、
さらに頭より高い位置に←マジキツい💦
かなり汗だく&息切れ
朝食のカロリーくらいは余裕で消費してる？
(毎朝プロテイン。250～350kcal)
これで痩せない不思議
(毎年思う夏に太る謎)
おそようございますｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
めっちゃ二度寝した。
5時前に起きて(起こされ)
6時ごろもう一回寝たの
したら、アラーム聞き逃すくらい爆睡
爆睡オブザイヤー
起きたら出勤時間でびびったΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
ま、フレックスタイム制やし、
残業調整で10時出勤のつもりやったし
全然オッケーやけどな。
(これ、月曜日やったらアウト)
ごっつ濃厚な？濃密な？リアルな？
ほんま寝てんの忘れるくらい、
現実を生きてるような夢見た。
正夢かしら？？
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
↓抹茶金時風に作ってみた♪
昼
プロテインマグケーキ
ビタミンB群
夕方
コメダ珈琲店
かき氷(イチゴ)＋ソフトクリーム
ポテチキ(チキン1個とポテト半分)
ビタミンB群
夜
お肉食べたくて牛肉(輸入もも)
舞茸と一緒に蒸し焼き
スイカ🍉
いつものサプリメント
あすけんアプリ
摂取エネルギー
ふるさと納税返礼品のおすすめ
鰹のタタキ
どっちもめちゃくちゃ美味しい(*ﾟ∀ﾟ)=3
小ぶりな2～3人前サイズの節が小分けで
お裾分けしやすい個包装で届く！
今年はこちらを買いました！
ちょこっとお得＼(ﾟ∀ﾟ)／
スライス玉ねぎたっぷりで食べると
サラダ感覚で超まいうー
