シャトレーゼのアップルパイが
約400kcal(脂質糖質爆弾)
その分きれいにカロリーオーバー
塵も積もれば全部脂肪(泣)
ご飯、すすみまくりやろな(苦笑)
エンゲル係数、わや高い(苦笑)
食欲がボウソウMAXで、
オオバコダイエットとか
オートミールとか食べてなかったら
さらにポテチやら唐揚げやら
あれこれ食べてたかもヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
＃嫁にもろてプロテインマグケーキ(卵入り)
(前夜の食べ残し半分)
昼(13時)
ザバスミルクプロテインヨーグルト風味
オオバコダイエット
夕方(17時)
コメダ珈琲店
イチゴシロップのかき氷＋ソフトクリーム
夕方(18時)
世界の山ちゃん手羽先唐揚げ
夜(20時)
シャトレーゼ
プレミアム アップルパイ
帰宅(21時30分)
エナジードリンク
オートミール＋低脂質カレー
(前日と一緒)
いつものサプリメント
あすけんアプリ
摂取エネルギー
ふるさと納税返礼品のおすすめ
鰹のタタキ
どっちもめちゃくちゃ美味しい(*ﾟ∀ﾟ)=3
小ぶりな2～3人前サイズの節が小分けで
お裾分けしやすい個包装で届く！
今年はこちらを買いました！
ちょこっとお得＼(ﾟ∀ﾟ)／
スライス玉ねぎたっぷりで食べると
サラダ感覚で超まいうー
