今日の外食は粉もの&揚げ物
なのでメタバリアプレミアムEXと
カロリミット飲みました～
食べた(*ﾟ∀ﾟ)=3
すでに浮腫んでる～💦
寝る前にスイカ🍉食べよっかな♪
カットフルーツ食べる？
夏は毎日スイカ🍉＼(ﾟ∀ﾟ)／
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昨日、食べすぎた反省。
今日は朝、プロテイン飲んだあと、
ガーッとプロテインマグケーキ作って
お弁当に持参♪
抹茶味(色がほうじ茶(苦笑))
トッピングにあんこと抹茶パウダー
めちゃくちゃ美味しい(*ﾟ∀ﾟ)=3
朝と昼をプロテインに置き換えました！
何故なら…
今夜も…
外食…
だからでーすヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
連日のデブエット(苦笑)
今日の体重&体脂肪率
奇跡的に増えてないので、
今日、楽しんだら
明日からダイエットε=(ﾉ･∀･)ﾂ