おはよー
ヾ(o´ｪ｀o)ﾉ
ございまーす♪
健康診断まで残り１０日！
いよいよカウントダウンです💦
腹囲を減らす…肝心のここは、
減るどころか増えてます(泣)
浮腫とかね、膨満感とかね、
いつみてもプヨプヨのパンパンなお腹…
凹んだかなぁって思った翌日には
いつもよりふとましく成長してる(泣)
形状記憶ボディですヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
昨夜、お風呂前に測定したら
おへそ周りの腹囲が、
88cm
ありました((( ；ﾟДﾟ)))💦
えーーーーーー5cmも増えてるーーーーー💦
キムチ食べたせい？
餃子かなぁ？
あ、ポテチも食べてるわ💦
かき氷でお腹冷やしたし、
ダイエットに良さそうだと食べてる
マイタケにもち麦、
わかめにあれこれ…腸活しすぎた？？？
うんさんドッサリを意識した
食物繊維豊富なメニューが、
もしかして合ってないのかなぁ？
SIXPADした後に、
お腹のマッサージ🌀🌀🌀
翌朝ドッサリスッキリが理想！
お腹周りの脂肪って減るの？
明日からSIXPAD＋YouTube筋トレ
毎日続けて見よう！！
↓値下げしててお買い得でしたー
快適な寝床でSIXPADタイムです♪
こう蒸し暑いとあまり汗をかくような運動は
したくない！！
そんなときはSIXPAD最強＼(ﾟ∀ﾟ)／
お腹に貼ってゴロリンと寝転んで～
いい感じにお腹にちからが入ります！
SIXPAD、続いてますε=(ﾉ･∀･)ﾂ
フットフィットもやるぞ！
SIXPADで筋肉痛にはならないけど
フットフィットやとふくらはぎが
筋肉痛になる！！
おすすめ♪SIXPAD フットフィット
最新モデル、格好いい！
体力が回復しない。
気力も回復しない。
梅雨鬱？
寝ても寝ても眠いし
やる気起きないし、
PMSと似てる～
とりあえず続けてるけど、
食べない時も多くて💦
3食のバランスも整えてこ～
Oisixの野菜♪
↓お試しBOXおすすめ～
体脂肪を減らすって探すと、
今飲んでるサプリメントが出てきた！
よし！これを飲み続けよう♪
ほんと買って良かった！
(父の日のプレゼントに買ったの♪)
ボタン電池なの。
ゲーム機とかで使われるやつ、
1個180円くらい。
電池1個で使える回数…10回くらい。
20回くらいはイケる！
1セット15分だったかな。
(初期タイプなのでレベル設定も微妙)
充電式のタイプも買ったハズなのに、
行方不明
…(￣▽￣;)💦
なぜだ？？
これで腹筋が鍛えられるのかと聞かれたら、
ときどき筋肉痛みたいなのを感じるから、
少しは筋肉への刺激になってるハズ！
としか言えない。
これさ、元々筋肉がある人なら効果大
電気信号を受け止める器があるから！
筋肉皆無で皮下脂肪&内臓脂肪な腹肉やと
電気信号を受け止める器がない…
微かに拾えてるレベル？
ぷよぷよ腹は自力で筋トレして、
ベースの筋肉を作ってから使うアイテム？
そう思いつつ寝転んで腹筋。
健康診断まで毎日SIXPADやってみる。
朝だけとか夜だけとか朝も夜もとか、
気づいたらお腹に貼って、
なんなら貼りっぱなしで(笑)
ぷよっ腹が少しでも引き締まるといいな！
現在のお腹(へそ)周り…85cm(メタボ)