きのうなに食べた? 3月20日 寝かせ玄米ご飯でカレー♪ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

美味しい一味唐辛子を探す🔎
間違いないのは八幡屋礒五郎かな~




あすけんアプリ
摂取エネルギー1400kcal




昨日食べたものφ(´ε`●)
レコーディングダイエット

寝かせ玄米ご飯半分
ブロッコリーと牛肉、アカモク(海藻)
いつものサプリメント

焼きいも🍠

夕方
難消化性デキストリン入りお水
焼き餃子
ビタミンB群サプリメント

寝かせ玄米ご飯半分
ジャワカレー


寝かせ玄米ご飯
もちもちで好き(*゚∀゚)=3

 

 


 食事の前に飲んでる。

気休めでしかないけど( ̄▽ ̄;)💧

 


夜のおやつ

親戚が届けてくれた手作りおはぎ


堅あげポテト1/2袋



  買い置き食材を消費しつつダイエット💦