3月20日 ダイエット記録 今日は日やけ止めの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


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リプログφ(´ε`●)




紫外線対策は1年中してる?


12月~1月は忘れる( ̄▽ ̄;)💧


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休日のご飯。
なんだこれ状態だけど。

寝かせ玄米ご飯の残り(半分)に、
牛肉とブロッコリーの炒めたやつの残り。
玄米ご飯の上にはアカモク(海藻)

 

アカモク=ギバサ

ネバネバの昆布みたいな海藻で旨し♪

 


洗い物したくないからのっけ飯。



映えないご飯(笑)



今日の体重&体脂肪率





 

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