これを腹筋と呼んでよいのか…
お腹の筋肉に力を入れることからスタートってレベルですが…(￣▽￣;)💧
まずはSIXPADで二度寝を楽しみ、
腰の様子を見つつ足あげ…
やらないより1回でもやっとこう！
そんなハードルの低さなんで、
ちょいっとしたら終わりだけど。
朝から腹筋、頑張った～(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪
って、ちょこっと前向きになれる。
朝ご飯はプロテインかEAAドリンク
必須アミノ酸(たんぱく質)補給！
マルチビタミンミネラルのトリプルXで足りない栄養素を補給して♪
ここまでは習慣になってる。
問題は昼ごはんと夜のお菓子癖。
今日はなに食べようか♪♪