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食べたものを思い出すのに一苦労。
朝起きてからの行動を思い出し直す。
それすらも昨日なのか一昨日なのか…
これはヤバい(￣▽￣;)💦
特に変化のない暮らしをしてて
脳に刺激が足りてないのか。
脳の劣化、記憶力の低下…
切実な問題やわ。
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン、サプリメント
オオバコダイエット
昼
そば餅&ブロッコリー
夕方
スタバ サクラ白玉フラペチーノ
夜
ごぼうのチヂミ
キャベツのお好み焼き
チヂミ粉とパルメザンチーズで
ごぼうのチヂミ
残った生地に刻みキャベツ追加でお好み焼き
いつものサプリメント
ヨックモック シガール1本
あすけんアプリ
摂取エネルギー1550kcal
