こんにゃくベーグル♪
脂質ほぼなしなんで♪♪
朝&昼ご飯！やっぱり美味しい！！
冷凍保存してるので、
レンチン30秒&トースターで3分！
(我が家はトースターがないのでフライパン)
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
オートミール低脂肪牛乳
昼
オオバコダイエット(付属スプーン1)
いきなり！ステーキ
フランクステーキ220g＋黒烏龍茶
キトサン、ビタミンB群サプリメント
夕方
難消化性デキストリン入り
デルバラデトックスティー(500mlで作る)
オギャ子さんが紹介したんで本気で爆売れしてると思う～うんさん💩デルデルティー
夜
オオバコダイエット(付属スプーン2杯)
冷凍庫ストックの餃子(*ﾟ∀ﾟ)=3
↓小ぶりな餃子でパクパク食べられちゃう♪
ゆらっちの青春時代の思い出の餃子！！
食事の前にオオバコダイエット飲み、
黒烏龍茶を食事中に飲み、
食後にキトサンサプリも飲み💦
脂質対策できたかな？
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,500kcal
糖質制限モードに切り替え。
脂質も控えていこう
(お肉と餃子食べてる時点でアウト)
いきなり！ステーキ
期間限定メニューを頼みました♪
フランクステーキ！！
ハラミかな？？
むぎゅむぎゅした噛み応えあり！
(脂身って脂身はなかった～)
肉汁むぎゅっと旨し♪
美味しいものは心の栄養
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
楽天お買い物マラソンは購入した「ショップ数」に応じてどんどんお得に！
今月は1月24日（月）〜 1月28日（金）で開催！
狙うアイテム1位
※自分用に欲しいけどバレンタイン用♪
狙うアイテム2位
※バウムクーヘン、時々無性に食べたくなる！
狙うアイテム3位
※最近ご当地物産展とか行けてない💦