これにて終了！…かな♪♪
来年用に記録φ(´ε｀●)追記していくよー
11月1日…忙しくて固形の食事はほぼ無し。
スタバで豆乳ラテ、アーモンドミルク。
プロテイン、サプリメントはいつも通り。
うんさん💩はいつもより良く出た♪
(生理3日目…予定より6日早く訪れてる)
健康診断前日、21時以降絶飲絶食のため、
20時ごろ煮豚と安納芋の焼き芋を食べる。
21時、プロテインとサプリメントで完了！
11月2日
寝起き、ひとくちだけお水を飲む。
健康診断当日。もろもろ検査を受け、バリウムを飲んだのは10時30分ごろ。検査終了し着替えて下剤を飲んだのが11時15分(ぬるめのお水をコップに2杯飲む)。
11時30分、モーニングプレートのようなランチを食べ、サプリメントを飲む。お水はコップ1杯とオレンジジュース。
12時30分、お水300ml(コントレックス)
14時、マックでハッピーセット2セット
(チーズバーガー、マックナゲット、サラダ)
枝豆とコーンは夕方に食べる。
お水(コントレックス)を適時飲む(*ﾟ∀ﾟ)=3
夕方、ザバスミルクプロテインヨーグルト風味
夜、牛ハラミとえのきを焼いたもの。
寝る前にウイズワン(便秘薬)を飲む
11月3日
お腹の様子は無反応(￣▽￣;)💦
寝起きお水をコップに1杯…ワンコ散歩。
オリーブオイル大さじ1を牛乳で飲む。
プロテインをお水多めで飲む。
追加でお水を飲む…トイレに数回(小)
ウイズワン(便秘薬)を飲む
こんにゃくベーグルを2つ食べる。
大根と梅の汁を飲む。
プロテインを飲む。
13時過ぎ
少し出る💩！！
が、その後は音沙汰なし…●|￣|＿💦
ベンマックスを飲む(6粒)
炭酸水を飲む。お腹をマッサージする。
ゴロゴロ昼寝もする(´ω｀ )zzZ
15時、大根と梅の汁を飲む。
腸活飯～沼～を作り少し食べる。(えのき、舞茸、寝かせ玄米、ワカメを煮込んだ雑炊)
トイレ数回(小)
お腹がぐるぐる反応し始める。
(ガスが出るｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!)
プロテインをお水多めで作って飲む。
少し出る💩！！
17時～17時30分、ワンコの散歩
腸活飯～沼～をおわん2杯食べる。
エナジードリンクとサプリメントを飲む。
19時、腸活飯～沼～を食べる。
少し出る💩！！
(ほんまなんやのん？下剤飲んでるんやからドカーーーンと出てくれ～～～●|￣|＿💦)
とりあえず、お腹は全然痛くない。
20時、追加でベンマックスを飲む(8粒)
揚げない焼き唐揚げを食べる。
少しは出てるが、
下剤飲んでこれですか？
腸さん、頑張って～！！！
唐揚げを食べたあとお腹がぎゅるんぎゅるん！おおっ！これはチャンスだ！！
うん。すっごいガスが出た…ビックリやわ。
そのあとまたまたぎゅるん！
エナジードリンクとビタミン類飲んでお腹マッサージ…(立って捻りつつ揉む)→トイレ！
やっと出た💩でも普通な感じ。
その後も腸は動いてるが先行してガスばかり
(臭い話でごめんなさい(恥))
またら食べ物を入れて刺激すべし！
腸活飯～沼～を温めてゆっくり食べる。
いまここ。
朝のスッキリ💩待ち！！
9時、普段の感じで💩。
10時、もう1回きた💩！
下剤飲んでのどっさりとかスッキリとかじゃなく、普段の感じだけど多分ほぼバリウムは出たと思われる！！
こんなに長引く戦いになるとは思わず。
そして健康診断…尿検査と便検査が生理中のため、後日持参ってしてるので…今度は自然なうんさん💩を待つ(苦笑)ほんま…大事！！
自然なうんさん＝お米を食べた時のうんさん💩だと思うので、今日は寝かせ玄米ご飯のおにぎり🍙持参してます！
ビフィズス菌サプリメントと、お腹の調子を整える&自然なお通じを促すウイズワンを昼間に飲む予定です♪
ニュートリ プロバイオ ：Amway(日本アムウェイ)
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クーポンの有効期限は2022/08/31です。
健康診断を受けられる方、
うんさん💩コントロールに不安な方、
バリウム飲んだあとはなるべくうんさん💩を出せる環境で短期集中にてサヨナラがおすすめです♪そして下剤乱用で乱れた腸内環境を素早く回復させるためにも腸活をセットで！！
バリウム緊急事態宣言解除！
～腸内環境復興期間に突入～
女子日中、ゆらっちは便秘がちになるので、それも原因なのかなと…。ちょっと夜中にトイレから出られなくなるかも知れないけど、かなり多めに便秘薬(下剤)を飲んでます(￣▽￣;)💦一応、間隔はあけて(6時間以上)、本当に大変な事態にはならないように…(乱用危険！)
バリウムを飲んでから、しっかりお水を飲むべきやったけど、仕事もあり、あまり飲めなかったのも今回の原因なのかな～💦
バリウム検査は最後の方で、終わったらすぐにお水を飲めば良かった…医師の診察待ちで30分以上あったから、バリウム検査終えてからのお水を飲むまでに時間が空いちゃった…
血液検査を終えてのバリウム検査も終えたならお水を飲んでも大丈夫なハズやから、次回からはソッコーでお水を飲もう！！
