きのうなに食べた? 10月20日 オオバコダイエットと居酒屋飯 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


ちまたでは幻のビール🍺となってる、

アサヒ生ビール、【マルエフ】🍻


ゆらっちはノンアルコールのカシオレ



いろいろ食べました(*゚∀゚)=3

ローストビーフタワーが有名なのかな?
↓うまうま(*゚∀゚)=3

居酒屋で食べたのは1,000kcal弱。


その後、ガストで…( ̄▽ ̄;)💦


から揚げ食べた(*゚∀゚)=3


熱々うまし!!



あすけんアプリ

摂取エネルギー1400kcal



朝はいつものプロテインとサプリメント

昼はオオバコダイエットでした!

 

 

 

 


居酒屋さんでは基本黙食。

喋るときはマスク(゚∀゚)!



なので、

ガストにて女子会(笑)

マスクしての弾丸トーク!!


一年ぶりに対面したメンバーと。

(電話では喋ってるけどさ♪)



うん。

やっぱり楽しいね!!



ゆらっちのmy Pick