寝かせ玄米ごはん生活中。
だけど～
COCO'Sのかき氷(σ*´∀｀)♪
COCO'S、なんかアニメとコラボしててさ、全然知らないアニメやったけど…そのコラボメニューが、「サバ」鯖ですよさば！
カレーライスに焼き鯖がどーんみたいな、ファミレスらしからぬメニューもあって、その中から「サバージョ」ってのをチョイス！
これがめちゃくちゃ美味しかった！！
サバは骨抜きでホロホロ柔らか。
しっとりだけど、脂臭くなくて旨し！！
COCO'S、今1番お気にいりのファミレス♪
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
EAA必須アミノ酸ドリンク
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
難消化性デキストリン入りお水
昼
寝かせ玄米ごはん🍙90g
おやつタイム
COCO'Sサバージョ
ふわふわいちごかき氷🍧
夜
寝かせ玄米ごはん🍙90g
鶏むね肉蒸し焼き150g
いつものサプリメント
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,500kcal
寝かせ玄米ごはん生活だけど、
普通に自由に食べてて、
全然ヘルシーじゃない…(￣▽￣;)💦
来月からは
こんにゃくベーグル生活(笑)
糖質制限してた時は主食を徹底的に排除して
おかず(お肉、卵、チーズ)をメインに
ガッツリ食べてた(脂質過剰摂取)
その頃よりは健康的？？
理想は、
ゆるロカボ&ゆるMEC食♪
低糖質で高たんぱく質、脂質は適量♪
まずは太らない食生活！！