もつ鍋♪
油揚げが出汁を吸ってめちゃうま！
お餅入れたり、
〆に寝かせ玄米ご飯で雑炊にしたり♪
最高に美味しかった(*ﾟ∀ﾟ)=3
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
チョコプロテイン＋バナナ
いつものサプリメント
きのこたっぷり雑炊(前日の残り)
昼
野菜たっぷりもつ鍋
(白菜、ニラ、キャベツ、エリンギ、舞茸)
油揚げ、牛ホルモン、サトウの切り餅
夕方
もつ鍋残りに寝かせ玄米ご飯
夜
もつ鍋寝かせ玄米雑炊
いつものサプリメント
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,500kcal
