美味しい野菜はOisixで購入中！
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン＋緑茶粉末＋MCTオイル
いつものサプリメント
昼
こんにゃくベーグル
夕方
こんにゃくベーグル
お買い物マラソン半額中！
いつものサプリメント
エナジードリンク(ビタミンC)
浮腫対策サプリメント追加
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,400kcal
高得点ｄ(*｀･(エ)･´*)ｂ
今気づいた！！
PFCバランスの数字が違ってる！
そっか、体重から計算される数字やから
体重が減ったら基本となる数字も減るから
今まで通りの食事じゃなく、
少しずつ減らしていく！
ことが大切なんだ～(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)
PMSの影響下
浮腫むし便秘でございます。
昨夜はベンマックス飲みました～
午前中にでもうんさん💩とお別れしたい。
スルッとスッキリ狙って、
寝起きにオリーブオイル＋MCTオイルを
大さじ1飲みました～
脂質も大切！