夜にこのスイカをペロリと食べると危険💦
ええ。めっちゃ寝不足です。
巡りが良くなるのか頭がスッキリして、
なかなか眠れず夜更かし←自分のせい…
何度もトイレ(ﾉﾟДﾟ)ﾉ ∥WC∥←スイカのせい
ええ。寝不足です(´д⊂)‥
学習能力なし。
爆睡→寝不足→？？？
規則正しく早寝早起きが…
全然出来てないっ！
寝不足はダイエットの敵です
(スイカのせいにしてみたり(￣▽￣;)💦)
小玉スイカです♪
スーパーのお値引き品♪
↓こちらの5カットを食べました(*ﾟ∀ﾟ)=3
食べ過ぎですね(*^^*)✌️
晩ご飯をスイカで終わらせてたら、
ほぼファスティング、プチ断食な1日でした。
ま、いつも通りお肉を食べましたけど♪
昨日食べたものφ(´ε｀●)
朝
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
昼
梅シロップ炭酸割り
難消化性デキストリン入りお水
グレープフルーツ酢ドリンク
野菜スティック半分
せっかく大盛りを買ったのに、
人参2本、キュウリ2本、大根2本食べて
キャベツに手を伸ばしかけて…
落としました(泣)
きれいに逆さまに落下…ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
ううう……………(泣)
ギリ上のほうにあり床に付いてなかった
人参1本とキュウリ1本を食べ…
残りは土に返しました…(号泣)
あまりの出来事に衝撃を受けすぎ、
食欲はきれいさっぱり消え失せました～
夕方
ザバスミルクプロテインヨーグルト風味
あまりに食べてなさすぎるなと、
手軽に素早くたんぱく質補給♪
夜
スイカ爆食い(*ﾟ∀ﾟ)=3
梅仕事30分
ここまでの食事内容、固形物なし。
晩ご飯、スイカだけなら、
ジュースクレンズダイエットみたい。
お肉、食べたけど♪
豚肉とエリンギとトマト
デジャブな晩ご飯♪
あすけんアプリに入力して、
足りない栄養を補うために
追加で食べようか悩んだけど、
食べなくても平気な時は無理して食べない！
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,100kcal
おうちサロンluluさんで、
カッピング(吸い玉)してもらって
スッゴいスッキリ！！
luluさんでマッサージを受けると、
身体のデトックス作用が高まるのか、
トイレの回数が増えて、
結果翌日の体重がしっかり減ってるの♪
痩身エステサロンとは違った
癒しの空間なんだけど、
やっぱり定期的に通いたいサロンだ♪
↓いつもカッピングして貰う♪
自分でも本格的なの買いたいくらい良い！
けど、
誰かにして貰うのが一番！
寝転がって痛気持ちいい♪
かなり痛い場合もあるけど、
終わった後のスッキリを思えば♪♪
マッサージ後2～3日は
赤色の水玉模様が肌にくっきり(笑)
部位によってまったく跡が付かない所も！
不思議だよね～
ゆらっちは左側が特に酷い…
身体の癖かなぁ？