百点満点ヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ💯
むっちゃ調整した(笑)
今日はカロリー不足過ぎて…
炭水化物もたんぱく質も脂質も足りてない…
じゃあ、あと何を食べたらいい？
炭水化物不足→豆乳ヨーグルトとイヌリン♪
たんぱく質不足→抹茶プロテイン！
脂質は…足りてなくていいか。
夜に飲んでるいつものサプリメントに、オメガ3やCLA共役リノール酸っていう脂質系サプリメントを飲むからクリアするはず！
よしよし、追加で入力だ～♪
って、まだ食べてないものを入力(笑)
マグネシウム不足…ん？
コントレックス飲んだじゃん！
マグネシウム、めっちゃとったわ！
入力しなおして～
結果(笑)
ほぼ適正は理想のグラフに～♪
って、百点取るのに今から食べるの？？
うーん。
本末転倒？
食べてないけど食べる予定で入力したものを外すとこんな感じ～
うーん。
たんぱく質だけは追加しよっか。
寝る前にプロテイン飲も♪