1ヶ月半待ちました～( ≧∀≦)ノ
こんにゃくベーグルが届いた！！
今回の賞味期限は6月13日まで♪
続いてオーダーしてるこんにゃくベーグルが届くのが6月10日ごろなので♪
毎日存分に楽しめます♪♪
甘い系も甘すぎず、そのまま素朴に食べても美味しいし食事にも合う！もっちりフワッとしたベーグルとパンの間？
こんにゃくケーキも素朴で美味しいんだよな♪昔通ってたエステサロンのお茶菓子で出てた。道の駅(たけのこの里)でも販売してたような～(お隣愛媛県の会社です)
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
EAA必須アミノ酸ドリンク
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント＋カル&マグ
テレワークちょっとして、
オオバコダイエット(*ﾟ∀ﾟ)=3
お水たっぷり飲む！！
夕方
ザバスミルクプロテイン ヨーグルト味
冷やし焼き芋半分(昨日の残り)
夜
こんにゃくベーグル(アップルシナモン)
↑シナモンフワッとが旨し！甘すぎずグッ
スンドゥブチゲ風
(豆腐とえのきと豚肉とチーズ)
スイカ少し
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,350kcal
ほぼパーフェクト.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
だけど、
お昼を食べてない状況やからな～
こんにゃくベーグル、
ちゃんとあすけんアプリで出る♪
これから意識することφ(´ε｀●)
無理ない範囲で食事のバランスを
夜<朝&昼にする。
1,500kcal→1,300kcalでもOK！
スクワットとプランクをやる
↑回数とか決めずまずは続けることから…
二の腕痩せと、
お腹回りの脂肪を減らす
筋肉量を増やす！！
ちゃんと自分の身体を見る…
100均でメジャー買ってこよ！！
(持ってたの無くなった…母が畑で使ってた)