仕事、終わりました～
今日は朝からハードでした…
スマートウォッチの歩数計…18,000歩
背中から腰にかけて筋肉痛手前の感覚。
明日もちょっとハードな予定。
頑張る。
帰宅したら22時かな。
沼の残り…食べなきゃな～(￣▽￣;)💦
マリモ、育てたことある？
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早食いはデブの素ですが、
休憩時間(空き時間)の関係にて💦💦
ステーキ150gを30分で…(￣▽￣;)
(本気出せば10分で食べ終えるけど、そこはしっかり噛む噛むして食べました！)
ほぼ赤身…脂身皆無なお肉でした…
あっさりしすぎて食べた気がしない(泣)
夜ごはんは【沼】の残りです。
(あとスープボウル1杯分残ってる)
明日の夜は食事会があるので、
ダイエットは
水曜日から～ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
今日の体重&体脂肪率
見覚えのある数字…●|￣|＿💦