夜置き換え…チャレンジ3日目 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

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今夜のご飯は~



ニラ食べなきゃヤバい!



先週末に買ったニラを忘れてたのΣ(・ω・ノ)ノ



シャキッとしてたはずのニラ、

かなりへこたれてました~すまんニラ…



オオバコダイエット置き換えレシピで、

ニラを使った低糖質チヂミ!!





特に意識せず作って、
あすけんアプリに入力すると~




狙ったかのように
300kcal♪


↑うまうま(*゚∀゚)=3



後は無糖ヨーグルトにオリゴ糖♪

最近の夜の腸活なり!




 

  

 

 

 

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