寝不足の朝や～(￣▽￣;)💦
時々理由もないけど
「眠いけど寝たらいかん」
みたいな、変な強迫観念に襲われる…
眠いなら早よ寝ろ！！
それだけの事やのに、
なんか眠れそうに…寝そうになった瞬間、
ハッとして起きちゃうやつ。
そうなると明け方まで悶々と眠れん。
眠れるけど眠れん←なんなん？？
遠足前のあんな感じ？
いや、別にいつも通りの日やのに。
そんなんで寝たのは4時30分くらい。
にゃんこ先生に起こされ6時00分前に起きる。
二度寝…三度寝…四度寝…
これも5～10分刻み。
うん。
こういうときは体重、全然減らんのよね。
お風呂前の体重…63.5kgやった…
らでぃっしゅぼーや
おまかせ野菜ボックスおためしセットの中身を大公開.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟにゃんこ先生#PR
↓↓お得さにガチで震えるよー！！
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝(7時30分)
プロテイン+MCTオイル
いつものサプリメント
昼(13時00分)
難消化性デキストリン入り水
昼(14時30分)
チョコレート効果cacao86 2つ
夕方(17時00分)
大人のカロリミット
マックナゲット5個(*ﾟ∀ﾟ)=3
ビタミンB群サプリメント
夜(20時00分)
オオバコダイエット入りニラチヂミ
卵1個、ニラ1束、お好み焼き粉大匙1
オオバコダイエット付属スプーン1+出汁
チーズひとつかみ。混ぜて焼くだけ♪
夜(21時00分)
バナナ入りココアプロテイン少し
いつものサプリメント
夜(21時30分)
無糖ヨーグルト+オリゴ糖+ラカントS
難消化性デキストリンも♪
あすけんアプリφ(´ε｀●)
摂取エネルギー1,300kcal
揚げ物(マックナゲット)が脂質過多の一因
焼き鳥をチョイスすべきだったか…(笑)
(そこはサラダチキンやろ…(苦笑))
おまけ…
すぼら猫(ФωФ)♪
寝転んだまま水を飲むにゃんこ先生…
アゴ下、水に浸かってるんじゃない？？
半額だー( ≧∀≦)ノ
買い回りにおすすめ♪