晩ごはん、
結局、脂肪燃焼スープに切り餅を追加。
そしてEAA必須アミノ酸ドリンク(*ﾟ∀ﾟ)=3
過食対策に適度に炭水化物。
こんなとき、
Oisix ミールキットとかがあると便利やな。
サバのみぞれ煮とかあると便利！
スマートウォッチ、
今日はこんな感じ♪
晩ごはん。
脂肪燃焼スープ(トマト&ピーマン抜き)
紅芯大根と人参(生野菜)
と、
なに食べようかな～♪
晩ご飯、あともう少し食べたい。
そんなとき、とりあえずあすけんアプリに入力して栄養グラフを確認してみる。
今日のランチは中華料理屋さん。
食べたものをざっくり入力。
夜食べる脂肪燃焼スープも入力。
今のところ～700kcal。
たんぱく質が足りない。
食物繊維は難消化性デキストリンを～
なに食べようかな♪
紅芯大根と人参はらでぃっしゅぼーや♪