↓これ、めちゃくちゃ安い！
↓楽天市場お買い物マラソンで半額セール中
脂肪燃焼スープ、リスタート
スープと野菜の日なんだけど、
用意した野菜弁当を忘れ、フルーツトマトを購入、ついでにさけるチーズも購入。
さらにチョコレートを食べるという…
横道それまくりデー(￣▽￣;)💦
仕事、バタバタやってん。
なるべく脂質が少ないたんぱく質を♪
牛タン、カロリー高いんだよ～脂質が高い(泣)
でもこの牛タン、分厚くて美味しいの♪
↓宮城県webクーポン対象20%オフ！
お買い物マラソンで半額中だよー( ≧∀≦)ノ
残業しないといけなくてさ、
心のエネルギー、飲み物買いにスタバへ。
バレンタインデーに向けて？
おすすめのチョコカスタマイズ紹介！
チョコチョコフラペチーノは終わったのかな？ほうじ茶クリームフラペチーノとかアールグレイクリームフラペチーノがあった！
飲みたいщ(´Д｀щ)ｶﾓ-ﾝ
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
プロテイン+MCTオイル
昼
フルーツトマト
さけるチーズ
昼過ぎ
リンツ リンドールチョコ ビター1粒
夕方
スタバ カモミールティーラテ
無脂肪乳のオールミルクでシロップ少なめ
リンツ リンドール ビター1粒
夜
脂肪燃焼スープ
カボチャ、ブロッコリー、キクイモ
半分くらい食べました(*ﾟ∀ﾟ)=3
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
最近母もプロテインを積極的に飲んでる。
毎朝ゆらっちが作ってるのを
「少しちょーだい♪」
自主的に飲んでくれるのは嬉しいので、
母の分も同じように用意してる♪
お肉をあまり食べない母なので、
たんぱく質不足が心配なんだよね。
(お魚好きとはいえ頻繁には食卓に並ばない)
お米を食べてたら大丈夫っていう考え…
フルーツが大好きで炭水化物率が高い母。
サプリメントは飲みたがらないけど、
体調を崩したときは自分から飲むので
必要性はわかってるんだろうな～
健康診断で指摘されるのは、
中性脂肪値と
コレステロール値！
ゆらっちと一緒だー((( ；ﾟДﾟ)))💦
食生活、全然違うのにね！
高脂血症
脂質異常症
↑共通点、ここなんだよね。
もっと気を付けなきゃ。
あすけんアプリφ(´ε｀●)
摂取エネルギー1,000kcal
まだ頼んだ事ない方、これもおすすめ♪