ブロッコリーとミニトマトと豚肉とチーズ、だし醤油で軽く味付けて♪蒸し焼き！
あ、家族のおかずです。
ゆらっちは脂肪燃焼スープダイエットの3日目なので、まだお肉は食べられません。
まだお肉は食べられません。
はい。
野菜とフルーツの日でした。
野菜は超優秀な健康野菜！キクイモ！
糖質制限ダイエットをしてる人とか糖尿病対策メニューを食べてる人なら知ってるよね？知らない？スッゴい野菜です♪
それが売るほど収穫できまして(苦笑)
さっそく料理してみました！！
洗って、気になる部分だけ爪で削って
皮付きのままスライスして
軽く水にさらして(３分くらい)
水気を切ったら袋に入れて、自家製梅干しの副産物「梅酢」を大さじ1加えて、
30分くらい置いとけば完成！
キクイモの梅酢漬け♪
まじまいう♪
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝(6時00分)
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
朝(7時30分)
脂肪燃焼スープ少し
ハーブティー
昼
脂肪燃焼スープ1杯分(前日残り)
カットフルーツ
(一度に食べず12時と15時に食べた)
夜(19時)
脂肪燃焼スープ(海鮮鍋バージョン)1杯
キクイモの梅酢漬け50g
美味しすぎて止まらん。
シャキッシャキの食感は密度の高い大根？
フワッとごぼうのような香りはするものの
えぐ味も苦味もなく、瑞々しく甘く
梅酢の酸味でリンゴのようにも感じる
最高に鮮度抜群だからかな？
スライスしてそのまま食べても美味しかった
煮ても焼いても蒸しても揚げてもいいけど、
生で食べる贅沢が一番かな♪
21時ごろ
脂肪燃焼スープおかわり
キクイモの梅酢漬け50g
ハーブティー
いつものサプリメント
寝る前
ベンマックス(便秘対策)
寝る前その②
おおばこダイエット
やっぱりうんさん💩のこの感じは不快。
ストレスでもあるし、
ベンマックス飲んでするりん出すなら、
うんさん💩のボリュームアップに
オオバコダイエットも必要や！！
PMSの影響があるから、
ここはダイエット食品に助けて貰おう♪
らでぃっしゅぼーやのおまかせ野菜！
今日の午前中届きます♪
おまかせ野菜7種類のコース
↓今週はこの中から…((( ；ﾟДﾟ)))
大根とじゃがいもは畑にあるっ！
それ以外がいいな～
(選べないんだよね…●|￣|＿💦)
選べるコースがあるから
次回お届け分から変更しようかな。
最初のお試しセット、お得です♪
あすけんアプリ結果
今日の摂取エネルギーは600kcal
寝る前の体重…●|￣|＿💦
