実録！
スマホを忘れただけなのに～
えへへへ(￣▽￣;)💦
はい。家に忘れて仕事に行ってまして、昼休憩のタイミングで戻りました～💦💦💦
珍しくお弁当を持ったら、
スマホを持つのを忘れました～
用意したお弁当(脂肪燃焼スープ)は家で食べました💦
おかわりして2杯食べたら腹パンで仕事に戻りたくなくなったー！！
1月27日水曜日、
(昨日より脂肪燃焼スープスタート！)
ってことで頑張ってます(￣▽￣;)💦
脂肪燃焼スープの材料
キャベツ、玉ねき、人参、ピーマン、セロリ
舞茸、えのき、大豆もやし
うらごしトマト、トマトソース、ブイヨン
日中は仕事をしてるため、
空腹はあまり感じず、感じても炭酸水などを飲むと誤魔化せる。なのであまり食べてない。
脂肪燃焼スープ1日目
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
早朝
EAA必須アミノ酸ドリンク
マルチビタミンミネラルのトリプルエックス
すっぽん小町、ナイアシン、鉄分、αリポ酸
ウルトラオメガ、共役リノール酸、ビタミンC
朝
脂肪燃焼スープ味見(ひとくち程度)
ハーブティー
昼
脂肪燃焼スープの汁
炭酸水(ウィルキンソン エクストラ)
Qプラス(ビタミンB群)
夕方
みかん🍊1/2個
特保のお茶ホット
Qプラス(ビタミンB群)
夜(18時30分)
脂肪燃焼スープ×2杯
夜(20時00分)
脂肪燃焼スープ×ほりにし(スパイス)
お白湯(*ﾟ∀ﾟ)=3
みかん🍊ひとつ
いつものサプリメント(*ﾟ∀ﾟ)=3
以上.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
やれば出来る子♪
あすけんアプリφ(´ε｀●)
摂取エネルギーは380kcal
2日目の今日…脂肪燃焼スープと野菜の日
野菜は生でも煮てもオッケー
ブロッコリー🥦を食べる！
昼間をどう過ごすか…
ブロッコリーをお弁当に持参が理想だけど、
我が家にない((( ；ﾟДﾟ)))💦
コンビニで野菜スティックとか、
温野菜サラダとか？？
朝ごはん、いつもならプロテインをだけど、
オオバコダイエットを飲もう。
腸内の大掃除。
食べた方が痩せるらしいから、
夜は脂肪燃焼スープを好きなだけ♪
夜…お風呂前の体重は朝から－500g💦
(夜中にトイレに起きてから計測)
脂肪燃焼スープスタート前の体重計&体脂肪率
まだ水分が抜けてる途中。
痩せたわけではない。
土曜日に野菜が届く。
土曜日はバナナとスキムミルクの日
スキムミルクは無脂肪牛乳でもオッケー