感謝の気持ちはこちらにしました♪
パティスリーキハチ
脂肪燃焼スープって、
本当に飲むだけで痩せるの？
ゆらっち脂肪燃焼スープ(きのこ&もやし入り)を１日5杯飲んだ場合…
１日の摂取エネルギーは235kcal(あすけん)
１日の基礎代謝は1,265kcal(体重計推定値)
基礎代謝+活動(通常歩行、半身浴)＝1週間平均で+400～500kcal＝1,650kcal～1,750kcal
この数値はあすけんで設定された基準値と一致する。(あすけん目標値1,653kcal)
脂肪燃焼スープを好きなだけ飲んで、さらに初日はフルーツを食べても良い日。
だが、まぁ食べても5～600kcalじゃない？
そうなると、
1,000kcal消費カロリーが上回る。
1kgの脂肪を燃やすのに必要なエネルギーは
7,200kcalといわれてる。
１日1,000kcal×1週間＝7,000kcalマイナス
脂肪燃焼スープ1週間の旅で脂肪1kg分の消費が見込める計算となる((( ；ﾟДﾟ)))💦
デトックス効果も期待される。
体に溜め込む水分(浮腫)は変動するが、多い人は2～3,000ml(体重2～3kg相当)。糖質制限をすると短期間で落ちる体重は上記水分である。
1週間の減塩生活により、味覚の正常化や内臓休ませることだけでなく、無駄に溜め込んだ水分を抜く効果も期待される。
内臓を休ませ腸の働きを活性化させることで便通改善も期待される＝排泄で体重が減る
脂肪燃焼スープを1週間、正しく実践すると3kg以上痩せる根拠はある。
ただ、
食べれば食べるほど痩せる
この根拠は…？？？
脂肪燃焼スープは満腹になるまで食べましょう！食べないと痩せません！と記載がある記事の最後に、何事も食べ過ぎは良くありません。腹八分めが良いでしょうと書いてたり…どっちやのん！！
あと４日めのバナナ3本&スキムミルク
3本がノルマなのか、食べたければ食べていいよなのか…バナナを食べないと痩せないのか～バナナを食べる習慣がないから必須じゃないならスルーしたいけど、食べないと痩せないなら食べる。(バナナがご褒美なのかダイエット必須アイテムなのかわからん(￣▽￣;)💦)
できれば土日にお肉デーを持ってきたい。
が、どうあがいても開始日は今日、水曜日…土日はバナナデーとお肉デー。
最初の3日間はプロテイン抜き生活を頑張ってみる。(EAAにて必須アミノ酸は補給)
4日めからはプロテインを飲もう。
これ以上筋肉を落としたくないから。
(飲むプロテインはソイプロポリスのプレーン、めっちゃ豆の粉みたいなやつ(不味い))
↓脂肪燃焼スープ5杯分の栄養成分
たんぱく質ビタミンミネラル不足しまくり！
↓脂肪燃焼スープ5杯と、
朝と夜にEAA10gサプリメント補給した場合
(ゆらっちが今回挑戦するのはこっち！)
目標体重まで痩せられるか？
実はいま、女子日前で絶賛PMSモード(泣)
１日めは無事終了！！
脂肪燃焼スープ3杯飲んだ。
フルーツはみかんをひとつ。
22時以降はお白湯を飲んで空腹を誤魔化す。腸が動いてるんだけど、うんさん💩スッキリまでには至らず…
脂肪燃焼スープの旅の中で、
オオバコダイエット、飲んでいいよね？
明日の朝はオオバコダイエット飲もうかな！