作りました～( ≧∀≦)ノ
夜食べるのには間に合わす。
(そりゃそーだ)
1月27日(水)から
旅に出ます(笑)
言ってみたかったの。
行ってみたかったの。
脂肪燃焼スープの旅♪
野菜嫌いやから、
すでに食欲ダウンな臭い…
(野菜ブイヨンと素材の味)
早々に味変してしまいそう…
それは…
プロテイン飲んじゃダメ？
サプリメント飲んじゃダメ？
ただそれだけなんです。
一週間の食べるものが決められてる脂肪燃焼スープ…プロテイン&トリプルエックス(ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙ)の組み合わせはゆらっちの生命線。これを1週間止めるなんて…考えられない。
ずっとゼロか100の考えで挑戦しなかった…けど、ゼロじゃなくて良くない？ちょっとアレンジしてもいいじゃん。煮込んだ野菜スープで必要なビタミンミネラルファイトケミカルまで補えるとは思えないし、たんぱく質不足すると肌荒れ起こすし～(言い訳いっぱい♪)
ってことで一部ルール変更で♪
ゼロか100かの脂肪燃焼スープじゃなくて、
ちょっと残しの脂肪燃焼スープの旅、
やってみよ～
必要な材料を買って～
えっと…
今日から？今日からは無理か…
短縮モードで5日間でもいい？？
１日め、
フルーツ+脂肪燃焼スープを飛ばして～
２日め、
野菜+脂肪燃焼スープにしちゃう？
３日め、
フルーツ+野菜+脂肪燃焼スープを飛ばそう。
４日め、
バナナ3本とスキムミルク…なんじゃそりゃ？
５日め、
肉350～700g(最高やん.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ)
トマト6個…((( ；ﾟДﾟ)))+脂肪燃焼スープ
６日め、
肉、野菜、脂肪燃焼スープ
７日め、
玄米、野菜、脂肪燃焼スープ
これであってる？ざっくり過ぎ？？？
正直、フルーツの日はいらないな～
１日めと３日め、４日めを飛ばす？
いや、きっと意味があるんだろうな。
糖質制限になれてると、
別に糖質足さなくても良いんじゃね？
って考えになっちゃう。
仮に今日の夜からスタートなら、
１日め(26日(水))
夜…脂肪燃焼スープのみ
２日め(27日(木))
野菜+脂肪燃焼スープ
３日め(28日(金))
野菜+脂肪燃焼スープ
４日め(29日(土))
肉+野菜+脂肪燃焼スープ
５日め(30日(日))
玄米+野菜+脂肪燃焼スープ
６日め(31日(月))
脂肪燃焼スープラスト！！
こんな感じ～
それに朝と夜のプロテインとサプリメント…
とりあえず
脂肪燃焼スープを作ろう。
決めた！
材料を揃えましたー！
やるしかない
野菜を食べよ～
野菜を食べるんだ～
食生活、改善するぞ～