1月23日 ダイエット記録 今日は電子メールの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

最近メールでやりとりした?


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(ひたすらユニクロ、しまむらを着てるゆらっち、部屋着とかカジュアル服ばかりで…ちょっと年齢に見合った服を知りたくて…)



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つい手が出ちゃうやつ。
(開けたからには食べなきゃね…)

コストコ ココナッツクラスター
このくらいの欠片を毎回2つ~3つ。


オーガニックなやつ。

ココナッツとひまわりの種とチアシード




食べ過ぎ禁止!





昼に食欲爆発して、

ちょい食べ過ぎた~




そして今、その理由に気づいた!




朝のプロテインを飲んでない( ̄▽ ̄;)💨




二度寝したりゴロゴロしたり、

ぐうたらしてたらいつもとリズムが違うくて。週末あるある。




今日の体重&体脂肪率




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ゆらっち気になるリストφ(´ε`●)

 やっぱり北海道グルメにひかれる~♪