【鬼滅の刃】11月24日 ダイエット記録 今日は鰹節の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

仕事終わりました~ε=(ノ・∀・)ツ


昨日から引き換え開始された、



鬼滅の刃の今治ハンカチ



LAWSONにて受け取りましたー!!


内心、ここまで社会現象を起こすレベルで人気爆発すると思ってなくて、夏のキャンペーンの交換商品なんだけど、主要キャラ以外はどーでも良いかなぁなんて取り敢えず引き換え券ゲットしてたのね。たんじろうとねずことぜんいつと~とういちろうもかな~なんて…

夏のキャンペーンやのに受け取りが冬とか、もうブームとか人気とか終わってるやろ~なんて思ってたら、めちゃくちゃ人気。むしろ加熱されまくりで発火する勢いの人気っぷり!


まさかれんごくさんがこんなに人気白熱するなんて~映画すげー!!!




ちょっと怖かった出来事…



レジで引き換え券出して交換してたら、後ろに並んでた家族連れ?ソーシャルディスタンス無視して大接近((( ;゚Д゚)))

店員さんがそれぞれの引換券と商品を並べて、確認しますね!たんじろう…ねずこ…ぜんいつ…って指差し確認してるのをガン見…近い…めっちゃ近い…なんなら商品に触って来てるし~


いや、ちょっと…なんなん??


やや見下ろし気味にそちらの方向を見ると目があったヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァァ


わざとらしく気持ち悪い聞こえる声で、


いいな~欲しいね~すごいよ~鬼滅の刃だよー!●●ちゃん、大好きだもんね~あ~いいなぁ~欲しいよね~ねぇ?

頼んでみようか?●●ちゃんが頼んでみる??


ねぇ?

頼んでみる??


じゃねーよっ!!!

びっくりやわ(@ ̄□ ̄@;)!!



(他にも買ったものをカウンター横でエコバッグに入れてたのでその家族連れと距離を取れなかった…無言でバッグに詰めて鬼滅の刃のハンカチは握りしめてお店を出たよ…怖い…)





お好み焼きに鰹節かける?かけない?


外食のときはたっぷりかける。

おうちごはんの時は忘れてる(笑)


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キャベツがまだあるから、

糖質オフのお好み焼きにしようかな♪

(昼御飯を食べながら晩ご飯を考える)




自分の食べてるものを見直そう。

初心に還って糖質量チェックやと、

張り切ってコンビニへ~♪

栄養成分を気にする食事なら、

コンビニが便利やわ♪



で、



あっちこっち目移りしてやばい!

相変わらずUchi Caféスイーツが美味しそうやし、アイスクリームも新商品並んでるし、生クリーム専門店のM!LKとコラボってそんなん食べてみたいやんかー!!!



商品を手にとっては裏を見て戻す…涙



1回の食事につき糖質は20g未満が理想。

無理せず徐々に糖質制限レベルをあげる。

(最終的には1日60g未満にする予定)



そんななか、めっちゃ凄いの発見!!




これ毎食食べたら、

絶対痩せるやろー!!




LAWSON 1/2日分の野菜が取れる!
塩ちゃんこ風鶏団子スープ.゚+.(・∀・)゚+.゚

これな、糖質5g(食物繊維3.3g)、たんぱく質は8.7gに脂質は4gやのん♪♪

三度見したカロリーは、

97kcal!

嘘やろ???
100kcal未満なんやで!
スープ飲み干したわ。


小松菜、人参、ごぼう、油揚げ、キャベツ…取り入れた団子はコリコリの軟骨入り♪


野菜、好きちゃうけど普通に食べれたし、
これ、毎日食べて痩せられるんちゃう??


これだけで満腹にはならんけど、

お昼に温かいもの食べてホッとする。

小腹空いたときとかめちゃくちゃええわ!



お野菜たっぷり、

これ真似て晩ご飯作ったら良さそう♪



野菜いろいろ使えるし、

こちらをお試しするCHANCE!??


使い勝手がよさそうなおまかせ野菜ボックス


有機野菜・無添加食品の宅配ネットスーパー【らでぃっしゅぼーや】

 

↑豆腐、こんにゃく、油揚げに卵…
使えるものばかりやん♪♪




今日の体重&体脂肪率




ヘルシーなランチ過ぎて、

食べる前に大人のカロリミット飲むの

忘れてたー( ̄▽ ̄;)💦




LAWSONの低糖質なパンしりーずも大好きやけど、2個入りで1個の糖質が8~9gとかやと、普通のパンに比べたら低糖質でも、スーパー糖質制限基準なら糖質が多いっ!!

お気に入りのチーズ蒸しケーキとかあんバターフランスとかはたまにのご褒美にしよ。


 

口コミも、評価も高い糖質制限パンのお試し…冷凍庫パンパンやから無理や~●| ̄|_💦

 

 

 

 いつか食べ比べしてみよ←←(σ*´∀`)♪

 

 あんパンはつぶあん派!

 



ゆらっちのmy Pick