11月6日 ダイエット記録 今日はお見合いの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

3時間、いやほぼ4時間近く

パソコン画面とにらめっこ。

他人が作った書式をベースにデータ入力

これがめちゃくちゃ大変で…


作業自体は簡単シンプルなんだけど、

だからこそめんどくさいというか、

全部フォーマットが違うっていう…●| ̄|_


パワーポイントで見取り図作るような感じ。



パソコン詳しくないゆらっち、

言われた通りにやる以外、術がなく。

もっと簡単な方法もあるはずなんだけどな。



疲れた。

疲れすぎた。

頭痛発生!肩こり首こり頭こり!!


水分不足だー💦💦💦


パソコンの画面を見つめ続けて、

なんか車酔いしたみたいな感覚で気持ち悪い。



今から帰宅💨

車の運転、しんどすぎる~



休憩しながら帰ろ。






今日は残業です(泣)


今、打ち合わせが終わり、

ここから資料作成もろもろ。


年末調整の入力も!


全集中の呼吸で終わらせる!!

↑Σ(・ω・ノ)ノ



焼き菓子を貰ったので、

それを食べながらパソコン頑張る!



↓LAWSONの玄米おにぎり食べた。

美味しかった!!

これはいい♪おすすめ!!







お見合いしてみたい?


むしろさせてくださいm(_ _)m

もう自分からは動く元気なし(苦笑)


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色恋沙汰から遠ざかっておりまする。


ちょっと漫画でも読んでモード切替せなな。 

 

 ほのぼの~

 

 かなり気になる漫画↓↓

 

いつもの顔ぶれとしか会ってないから、

新しい人間関係を作る気力が沸かん。




干物女って流行ったよね…ホタルノヒカリ?

 

 

いかん!仕事せないかんのに、

漫画読み出してしもたー((( ;゚Д゚)))💦



朝焼いたパンを出勤時に食べたので、
朝ご飯代わりに持参したプロテインを
お昼前に飲みました~(*゚∀゚)=3


置き換えダイエット??


プロテインはMCTオイル入れてます。

それとビタミンB群、

あと、CLA共役リノール酸サプリメント

(ええ、まだ持ってます♪筋肉を作る!)


こちらのサプリメントです♪



 

 

 

 

まぁ運動すること前提でなんだけどね。



食後に飲む系のサプリメントです。





今日の体重&体脂肪率



おおうっ!!
気持ち油断してた。

なんとなく60.5kg前後かなぁって。


PMS中だけど、
ゆらっちの最近のパターンは、

女子日2週間前~10日に前まで過食と眠気
女子1週間前は調子良し(やる気はない)
女子日3日前からまた過食と眠気と無気力
女子日中普通
女子日後、過食と無気力(本来痩せ期なのに)

こんな感じなんで、
むしろ今がダイエットチャンス.゚+.(・∀・)゚+.゚



59kg台は通過点♪
するする~っと57kgまで落とすぞ!!



体脂肪対策にポチっとしました!
内脂サポート14日分

 

↑届き次第飲み始めます♪
飲み終えたら普通に購入予定!!


頼れるものは頼るべし(笑)


だって、

楽して

痩せたい!!

ゆらっちのmy Pick