モーニングパン。
家族にと焼いたらご飯気分だと言うので
ゆらっちがお弁当に持参…
出勤時のパンの匂い…
会社到着までに食べちゃった…
(σ*´∀｀)💦💦
午前中の糖質は消費出来る！！！
おはようございます。
１日が早い。
あっという間に朝や。
そして仕事や。
今日は金曜日、夕方から打ち合わせ
それまでに外回りスケジュールを、
終わらせないと…
ってなるとバタバタなんだよな。
お昼ごはん、GoToEat出来ない…
(当日予約で探すとあんまないな)
昨日食べたもの_〆(ﾟ▽ﾟ*)
レコーディングダイエット
朝、EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
午前中、プロテイン＋MCTオイル
昼過ぎ、ミーノ
車で移動しながら(￣▽￣;)💦
トクホのお茶(ホット)
夕方、サラダチキン(スモーク)
玄米おにぎりも買ったけど、
サラダチキンで満腹(*ﾟ∀ﾟ)=3
コクバタ いちごアイス
まさかのアイスを貰う( ≧∀≦)ノ
そそくさと食べた(*ﾟ∀ﾟ)=3
濃厚でバターしっかりで、
食べた後は全然お腹が減らない！
糖質やや高めな…💦💦💦
帰宅して晩ご飯…野菜の牛肉巻き
あるもので簡単に！
↓大葉が良い味出すから必ず入れて～↓
ギュッギュッと巻いたら焼くだけ！
ポン酢で食べた。旨し。
自分でもビックリするくらい
美味しかった！！
15分で作った激安メニュー♪♪
食後にココナッツソイミルクタピオカ
(家族のお土産)
砂糖抜きにしてくれたらしい。
有り難く飲む。
うん。旨し。これはいい！！
だんだん糖質制限から逸れていく…
寝る前にいつものサプリメント
爆睡(´ω｀ )zzZ
(帰宅したのが20時過ぎると夜が短い)
タピオカ飲む前に大人のカロリミット
↓こちらはカロリーカットの働き！！
食べる前に飲む系サプリメントは大事♪
(ちゃんと働いてくれる前提で…)
ゆらっちが求めること
- 糖や脂肪の吸収を妨げる
- 糖や脂肪の排出を高める
- 糖や脂肪を燃焼させる
- 体脂肪を燃焼させる
- 筋肉を作る
健康診断後の新たな目標
体脂肪減らす
内脂サポートを初めて購入する方、
こちらがお得！
ゆらっちもポチっと♪♪♪
(ファンケル通販2回目は送料かかるけど)
まずは2週間、お試ししてみる！！
そして次のお買い物マラソンで買う↓↓
筋肉をつける…運動((( ；ﾟДﾟ)))
↓おすすめサプリメント
最近飲んでないけどCLA共役リノール酸が
筋肉を作る手助けをしてくれる！
改めて運動と組み合わせて飲もうかな～
(こうやってサプリメントが増える)