マルチビタミンミネラルの
トリプルエックス
一日に必要なビタミンミネラルファイトケミカルを網羅したパーフェクトサプリメント(ゆらっち社調べ。No.1)
野菜まるごとバケツ一杯食べても揃えられない必要なビタミンが手軽に摂れる♪
植物性タンパク質の最高峰
ニュートリプロテイン
シンプルに大豆系タンパク質。
プレーン、抹茶、チョコレートの3種類を愛用。毎朝のエネルギー。
美肌、美髪、爪、60兆の細胞の材料！
牛乳＋水＋プロテイン(2種類MIX)＋MCTオイルをミキサーでガーッと混ぜて飲んでる。
毎日のお疲れ対策に
すっぽん小町
10年以上飲み続けてる。飲んでるときは特に気付かないけど、飲まない日々が続いたときに気付く、まるごとすっぽん=アミノ酸
コレステロール値が気になるから…
ナイアシン
実際の効果は不明だけど、
エネルギー産生、脂質や糖質の代謝を助ける、皮膚、粘膜の炎症を抑える、神経症状を防ぐ(うつ、メンタルヘルス)らしい。
フラッシュフリーのものを朝、晩飲んでるけど、たまにフラッシュが起こるものを飲む←血管拡張作用があり全身に火照りや痒みが出るが個人的には反応後のスッキリ感が心地よい。
↓フラッシュフリー
↓フラッシュ有り(摂取要注意)
100mgから徐々に量を調整して！
↓ゆらっちは１粒500mgの強いものを。
糖質の代謝を助ける燃焼系
αリポ酸
実際の効果は不明だけど…(￣▽￣;)💦
糖質の代謝を助ける、糖質をエネルギーとして燃焼させるのを助ける…らしい。
オメガ脂肪酸系サプリ
青魚をあまり食べないので、サプリで補う。サラサラ血液に改善？コレステロール値が気になるゆらっちには必要な脂質！
特にEPAの含有量が多いものをチョイス
↓こちらを愛用中♪
↓ドラッグストアで買って飲んでたもの
↓最近はこちらも飲んでます♪
1年前にケトン体を3日で出す裏技を試してから定着したサプリ…EPA、αリポ酸！
アルギニン＋シトルリンはいつも飲んでるお気に入りのエナジードリンクに含まれてるし、ケルセチンは特保のお茶、特茶に含まれてる玉葱の皮の成分。BCAAの代わりにEAA必須アミノ酸ドリンクを飲んでる(*ﾟ∀ﾟ)=3
↓これを今は意識せず飲み続けてる。
最近の新習慣はこれー！！
毎日の食事前に大人のカロリミット
お試し1,000円、
めっちゃお得でしたー.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
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