9時過ぎにうどん屋さんに行ったら、
県外ナンバーの車がたくさん((( ；ﾟДﾟ)))
店の外に20人近く並んでました～
これは待つな(￣▽￣;)💦
まぁ待とう。
待った。
食べた。
セルフやなくて
フルサービスのお店。
丁寧な仕上がりの「おうどん」でした！
明け方５時30分過ぎから
スコーンと1時間ちょっと爆睡。
起きて朝の看護師さんとのやり取りを確認
そしてまた～
7時30分ー8時30分くらいの間、
爆睡(´ω｀ )zzZ
スッキリ！
交代要員が来たら、
朝うどんでも行こうかな♪
今食べたいもの…ツオップのパン。
またお取り寄せしよう。
365日のパンもお取り寄せ出来るみたい♪
美味しそうなパン屋さんがいっぱい…
都会っていいなぁ…
岡山 清水屋さんの生クリームパンや、
八天堂のクリームパンも食べたい。
24時間起きてると、
炭水化物欲がわくのか？？？
甘いものを欲してるわ。
夜の病室から♪
(夜間は二人体制で付き添い中)
(なぅゆらっちゴロゴロタイム)
1週間ぶりの出勤日。
とはいえ、普段も直行直帰で、
オフィスに顔を出す頻度が少なく、
さらにコロナ禍のため短時間滞在が多く、
休み明けのドキドキとか皆無。
むしろ普通に。
(元々休みの予定やったしね)
(上司やチームのメンバーには説明済み)
「ゆらっちさん、大変でしたね。今はどうですか？無理はせず、仕事は調整出来るから、ご家族のそばに居てあげて下さいね」
「ま、こんなときやからさ、うん。大変やし、休む日は言うてくれたらええから、仕事もそんなに忙しくないしさ、うん。」
支社長のお気遣いと、
パワハラ上司の優しさ…かな？
誰も変わりに仕事に行くとは言わんけどな。
(まぁ変われんやろな)
(癖の強い得意先抱えてるしな)
有給休暇50日近くあるし、
フレックスタイム使えるし、
癖は強いけど頼れる得意先の方々やし、
来週から週3勤務でやりくり予定_〆(ﾟ▽ﾟ*)
昨日たべたものφ(´ω｀●)
レコーディングダイエット
朝、EAA必須アミノ酸ドリンク
出雲のサプリメント
プロテイン＋MCTオイル
午前中、EAA必須アミノ酸ドリンク
夕方、レモン水
豚肉と卵
肉料理に最強スパイス！
自宅バーベキュー、焼き肉に♪
こちらの切り落とし、
使い勝手良かったよ♪
霜降りやし、脂身の多すぎるお肉は、
刻んでステーキチャーハンにした～♪
冷凍送料無料は嬉しい！
帰宅して、
晩ご飯…もち麦ご飯で卵かけご飯♪
もち麦150g＋卵3個
夜勤ちゃうけど夜の付き添いやから、
卵たっぷり栄養つけて～
って、
卵、ビタミンCが足りんから、
濃いめのレモン水も飲んで、
さらにいつものサプリメントも～♪
仮眠…(´ω｀ )zzZ
眠れん。
30分くらいゴロゴロして起きて、
プロテイン＋MCTオイル
そしてまたサプリメントを投入。
もうこれはドーピングです(笑)
EAA必須アミノ酸ドリンクを飲み物として
持参してます(*ﾟ∀ﾟ)=3
食事時間…16時ー19時
朝の９時に交代が来てくれるので、
短くても14時間断食。
空腹で過ごすのも大切♪
(睡眠不足はダイエットの敵やけど…)
にゃんこ先生は食欲回復！
我が儘ねこ様です。
(目の前で開けたエサしか食べない)
(お皿に入れておいたエサは無視)
可愛いから許す。
