【仕事でダイエット】8月17日 ダイエット記録 今日はパイナップルの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

帰宅しましたー!

喋りすぎて喉が痛い💦💦💦

(喉が痛いだけでコロナかもって不安になる💦💦)



五連休のお盆休み明けで、

8時~22時過ぎの、

休憩は移動時間な過労っぷり(σ*´∀`)💦



これはもう痩せてまうやろ~♪




月曜日はいつも忙しいんです。

余裕がある時は少し休憩もしますが、

休憩してたらスケジュール終わらない💦


ブラック企業???

いいえ、めっちゃホワイト企業です。


フレックスタイム制導入してるので、今日の残業を相殺する意味で明日を昼から出勤にしても大丈夫だし、別の日で早く帰ってもオッケーだし、有給も使いたい放題…ただ、自分で仕事の調整はしなきゃだけどね。



ゆらっちの得意先がちょっと月曜日に訪問希望が集中してるだけで、それ以外の曜日は割りとのんびりしてます♪



が、



身近なところでコロナ感染者が出てます。お盆休みでお出掛けされた方で体調を崩された方もちらほら出てくるんじゃ?

香川県は少ないながらも連日感染者が出ており、こんななかで外回り営業してる…いろいろ思うところ有りです( ̄▽ ̄;)💦

だからちょっと喉が痛いだけで不安になる。

元々気管支が弱く扁桃腺も腫れやすかったから、特別なことじゃないのに、今は…ちょっとね。ほんの少しの喉の違和感すらも…毎日の体温測定実施してますが…



体温計、いまだドラッグストアでは売り切れ…店頭にほぼ並んでない。

ネット購入が間違いなしやね。

 

 

 

 

 

 

 

 

オムロンの電子体温計を使ってるけど、

否接触タイプの方が良いかな~?


得意先訪問時は必ず体温測定してます。

マスク必着、アルコール消毒…

それでも不特定多数が出入りするような大きな場所に行くときは…怖い。



汗が冷えて体調崩すパターンもあるしね…





身体を温めて

早く寝ます(。-ω-)zzz


ビタミンC飲んどこ♪

 

(水溶性のビタミンCは大量摂取しても体外に出ていっちゃうけど、これは体内に留めておけるやつ!高濃度ビタミンC)

 

 

 

 

 






パイナップル好き?嫌い?


 夏のおやつに冷凍パイナップル🍍

 

 ダイエットには酵素ドリンク🍍

 

子供の頃に母が作ってくれたパイナップルケーキが大好きやったなぁ♪


ケーキ型(抜けないやつ)に缶詰のパイナップルを敷き詰めて、シロップも少し加えて、その上から普通に作った(泡立てた卵+砂糖+小麦粉+溶かしバター)スポンジ生地を流し込む。


 パイナップルケーキ…大人になって知ったパイナップルケーキは全然別物で台湾土産のこれ♪これも最初はビックリしたけど、今は美味しいものがたくさんある!

 

うん。

パイナップルは好きだ🍍




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あと、
美酢ミチョのパイナップル味は激ウマ♪

ちょっと脂質が多いけど…( ̄▽ ̄;)💦

糖質オフ飯です。

コンビニにしては寝ぼけた味(薄味)です。



朝から2リットル以上のお水を飲んでるのに、トイレに行く回数がいつもより少ない…トイレに行ってもそんなに~💦💦


それだけ暑いってこと?
汗かいてるってこと?
それとも浮腫み溜め込みモード?


念のため浮腫み対策サプリメントを…



熱中症対策に塩分タブレットを2粒…これ、なにげに糖質も多いから…塵も積もれば…



今年の暑さは異常だわι(´Д`υ)アツィー



今日の体重&体脂肪率


お盆休み前に戻る( ̄▽ ̄;)💦


いや~5連休…結果は体重キープです!



途中、頑張ってたんだけど…●| ̄|_
昨日の炭水化物三昧が響いた…

1食分のケール青汁お試し14本入り

 

内脂サポート14日分