朝ごはんはパン♪
コストコパン♪
焼きたてを半分に割ってバターと蜂蜜！
一個で満腹(*ﾟ∀ﾟ)=3
午前中、プロテイン＋MCTオイル
昼、炭酸水
夕方、スタバで
バニラクリームフラペチーノ ベンティ
帰宅して、
牛スジ肉の和風スープ(*ﾟ∀ﾟ)=3
サトウの切り餅を一個…
同じものをおかわりして…
Lindtリンドール2粒
びみょーにお腹が減ってるので、
プロテインを飲んでサプリメント
あまり食べてないけど、
いつもより炭水化物、糖質が多い１日。
夜、食べても食べてもお腹が空いた感じが続いたのは糖質のせいかな？