ラ・フランス
西洋なし
ゆらっちは和なしが好きですが、
拳大のラ・フランスが10個入って300円でした！見切り品＝食べ頃♪
フルーツ好きな母へ購入
ラ・フランスは食物繊維が和なしの２倍、そして水溶性と不溶性食物繊維がバランス良く含まれてるフルーツてす♪
昨日食べたものφ(´ω｀●)
レコーディングダイエット
朝、EAA必須アミノ酸ドリンク
マルチビタミンミネラルのトリプルエックス、すっぽん小町、ナイアシン、ビフィズス菌
昼、ベーコンエッグ塩パン2/3
夕方、カリフラワー&ブロッコリーのビーフカレーソース＋塩パンの残り
エナジードリンク
鉄分グミ(コストコ購入品♪)
帰宅してオプティファイバー＋美酢ミチョ
ラ・フランス1/4
リンゴと梨を足した味でした。
まだ固いけど濃厚な味。酸味が強い？
EAA必須アミノ酸ドリンク
マルチビタミンミネラルのトリプルエックス
すっぽん小町、ナイアシン
プロテイン抹茶味
寝る前にオオバコダイエット
うんさん💩スルッと出すために、
オオバコダイエットを飲む30分前に
秘密兵器 ベンマックス8粒摂取(///ω///)♪
翌朝スッキリ…なるはずなんだけどな～
寝る前のオオバコダイエット、
水分をしっかり飲まなきゃと、
200ml＋オオバコダイエット2杯
その後、水分を200ml×3回飲んだ(*ﾟ∀ﾟ)=3
寝初めからトイレ(ﾉﾟДﾟ)ﾉ ∥WC∥
寝るまでの１時間で3回トイレに行った。
これ、
寝てる間に水分不足になりそう(￣▽￣;)💦
オオバコダイエット、
飲むタイミングが悪かった💦💦💦
24時30分に寝て5時30分までぐっすり。
にゃんこ先生に起こされなければ７時くらいまで爆睡してたかも～
布団が気持ち良いｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
今月、残り３日💦💦💦
目標の58.5㎏まであと2㎏(涙)
来月はまたまた飲み会、食事会連チャン.…
痩せる暇は今しかないっ！！
少しずつカロリーも減らして…
なるべく無理せず無茶せず、
ちょっとだけ頑張ってダイエット中…
(昨日は1,300キロカロリー前後でした)