大根ごはん | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


うどん県なもんで。
基本ベースはかけうどんの出汁(*゚∀゚)=3


それに自家製梅干し2個と大根

クツクツ煮込んで~


大根と煮汁をむしゃむしゃ。




断食明けに食べるやつ!
「すっきり大根」とか「梅流し」とか言われる腸のお掃除メニュー.゚+.(・∀・)゚+.゚



続いて、
スープボウルにオリーブハマチ様
(お刺身用のハマチを拝借しまして~)


熱々お出汁をかけて~
表面がピシッとしゃぶしゃぶ風に♪



さらに~おかわりはお肉を加えて~
大根の葉っぱと卵も加えて~


大根鍋に♪




今夜はダイエット飯をアレンジ(* ̄∇ ̄*)




アメトーク見つつ。
(笑いすぎて大根吹いた(((*≧艸≦)ププッ)



腹筋、鍛えられるわ♪