今月スタートは61kg超えてたことを考えたら、忘年会シーズンに体重増やさずに過ごせてるから、12月のダイエットは成功って…
思いたいな。
ほぼ変動ないけど(￣▽￣;)💦
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝、EAA必須アミノ酸ドリンク
朝、プロテイン＋MCTオイル
サプリメント、喉の薬💊
昼、から揚げ4個
夕方、
牛もも肉と大根をすきやき風に煮て、
卵は2個加えて…
大根が旨い(*ﾟ∀ﾟ)=3
夜、
チョコビスケット１枚
プロテイン＋MCTオイル
サプリメント、喉の薬💊
食欲はあるんだけど、
食べると胃が重たい、詰まる感覚。
喉の奥に食べ物がある不快感…
食べたいのにあんまり食べられない…
チョコビスケットはもち吉の
ビスチョコ畑！
2枚入りのこれ、
1枚の半分くらいで満足♪
少しずつ食べてエネルギー補給。
気管支炎、
咳だけが残ってる。
仕方ない。それは長引くやつやから。
(そろそろ薬💊は飲まなくてもいけそう♪)
今日は仕事納め！
ほぼ先週のうちに納めてるけど、
今日じゃないとダメなところに顔を出して～
早々に帰宅しよ♪
(お風呂屋さん行きたいな～行こうかな～)