22時からスタートしたのは、
焼き肉を食べる会(中讃地区)でした～
時間いっぱい食べまくる。
ゆらっちは我慢しましたが、
このお肉専用バウンドご飯、
間違いなく美味しいやつだー！！
ゆらっちは牛すき焼き風の焼き肉を生卵にどぼんして食べましたが、味付けが濃い💦
みんな普通だよ～っていうけど、
ゆらっちには濃くて…さらに葉っぱ(サンチュ)で巻いて食べました(*ﾟ∀ﾟ)=3
タレが塩辛くて甘くて…美味しいけど、ご飯が進む味付けなんだろうな～
昨日食べたものφ(´ω｀●)
レコーディングダイエット
6時、EAA必須アミノ酸ドリンク
マルチビタミンのトリプルエックスとナイアシンフラッシュ有り500mg
8時、プロテイン＋MCTオイル
ケトジェニックお助けサプリメント
炭酸水
11時、ホボクリム1/4
やっと買えた( ≧∀≦)ノ
とろチーってのとトロテーラっていう新商品も並んでた…どれも糖質20g越えてる…
トロテーラって半熟カステラっぽいね。
ホボクリム、糖質22.6g
4～5回にわけて食べました(*ﾟ∀ﾟ)=3
10時30分、12時、13時30分、15時…
クリームを吸うようにして食べた♪
もう少し甘さ控えめで牛乳感強くが好み♪
これ、凍らせて食べても美味しいと思う！
13時ごろ、お昼ご飯
セブンイレブンでゴーヤチャンプルーとさばの塩焼きとカマンベールチーズ…
カマンベールチーズは明日のおやつに。
お昼ご飯のあとにケトジェニックお助けサプリメントを飲んで、
夕方はビタミンＢ群サプリメント！
帰宅してオオバコダイエット
夜、焼き肉食べ放題！
24時30分、解散…
帰宅して26時(2時)…体重&体脂肪率
着衣有り…実際はプラス1.5kg程度かな？
生理前、浮腫み溜め込み期間やなぁとつくづく思ったのが、食事中、いつものようにお茶もしっかり飲んだのに、途中トイレに行くことがなかった.…最初にトイレに行き、そして解散するまで…いつもなら２～３回はトイレに行くのに、帰りにコンビニに1回寄っただけ…
お茶は5～6杯飲んだし、
行きの車でトクホのお茶500ml、
帰りの車でミネラルウォーター600ml、
エナジードリンクも飲んだのに…
トイレの回数が増えてない不思議。
やっぱり味付けが濃かったからかな？
夜中、明け方に何回も起きそう…
むしろ起きて水分排出しなきゃ…
11月、ラストスパート…
3日でなんキロ戻せるかなぁ？？？