きのうなに食べた? 11月25日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

お肉たっぷり 浪速の肉吸い
これ、関西限定販売員なのかな?
ネットで検索してもあまり情報がない。

お肉は比較的たっぷりだけど、
豆腐は小さいし、それ以外の具はネギっぽいのが少しあるだけ。一味はすでにインされてる。
前に販売されてた時は温泉玉子が入ってて一味は小袋で別についてた記憶がある。

美味しいけど、
ボリューム的には足りなすぎる💦


PMS、生理前の食欲コントロールを失った状態のゆらっち、お昼は食べたいものを食べようと思っても時間がない。

最近ハマってる、そして健康にも良しな、
鯖の塩焼き、そしてなんとなく目についた金のウィンナー( ̄▽ ̄;)

ウィンナーとかハンバーグ系の加工肉、
あんまり好きじゃないのになんでだろ?


案の定、肉吸いに1本入れて食べてみたけど、ウィンナーだね。以外の感想はなし。


お昼はいつもより早めの13時ごろ食べて、
午後からの仕事に集中!


夕方、プロテイン+MCTオイル


夜、帰宅して23時( ̄▽ ̄;)💦

結局晩ごはん作って食べた…

すき焼きっぽいやつ。
肉吸い風すき焼きの…超手抜き。

ちょっと良いお肉(牛こま霜降り)

豆腐はドーンと1丁!

最後に卵を2個!

味付けはだししょうゆのみ。
(糖質気にしないすき焼き(* ̄∇ ̄*))


豆腐、うっめぇ~(*゚∀゚)=3はふはふ。


牛の脂が良い旨味だ~♪


卵は半熟!絶妙♪


夜中に幸せ~
(〆にうどんを入れて煮込みたいけど我慢。お餅も入れたいけど我慢。〆は朝の楽しみ!)


夜は糖質制限食材で楽しみ、
定番のお鍋の〆、炭水化物は朝、
楽しむのが正しいお鍋ダイエット♪
(ゆらっちルール)



朝も具材を追加して、
美味しいお出汁を楽しむべ。



寝る前に食べない!が正解だけどね…