毎度のことだけど、
二度寝すると起きられない…
起きるけど目覚めない…
ゴロゴロだらだらしちゃうので、
目覚めに筋トレ♪o(ﾟ∀ﾟo)(oﾟ∀ﾟ)o♪
SIXPADの出番です！
寝転んで～ゴロゴロしながら～
今日も頑張ります！！
起きる直前の夢でさ、
餃子の王将で餃子を食べてた。
ちゃんと出来立てを食べてる夢(食べる直前で目覚めるとかじゃなくて)なのに、焼き立てじゃなくて残念な気持ちになった夢…
起きて餃子が食べたくなる夢ではなかった
ダイエット意識が無意識に夢を修正したのかな？(美味しい夢やったら現実でもソッコー食べに行くもんな…)
今日はなに食べよう♪♪
食欲の暴走と戦いつつ、
我慢しすぎず、
食べたいものを考えると…
浮かばない…
食べたいものが多すぎて、
具体的に考えるも、全然浮かばない…
気づいたゆらっち、
実はあんまり色々食べてない。
飲み会、食事会の外食を除くと、
ほぼいきなりステーキにしか、
食べに行っていない…
昔は毎日違うお店に行って、
いろんなものを食べてたのになぁ。
ダイエットで余計なものを食べない思考に陥るとシンプルな、お肉を焼いただけが１番♪
とんかつ屋さんにとんかつを何年も食べに行っていないことに気付いて少しショック…
大好きなpizza屋さんにも行ってないな～
(移転して近くなったのに…綾川)
あと2㎏、あと2㎏痩せて、体重キープ出来るようになったら、週1回は好きなものを食べに行こ♪(今も十分好きなものを食べてますが)
昨日食べたものφ(´ω｀●)
レコーディングダイエット
朝、プロテイン＋MCTオイル
昼、防風通聖散
昼過ぎ、
ザバスミルクプロテイン スタイルボディ
ベリー味(*ﾟ∀ﾟ)=3
新発売！新商品見つけて買った♪
ザバスミルクプロテイン飲んでから、
揚げ物を欲してたので、
サーモンフライ(衣が分厚かった…)
秋刀魚の竜田揚げ
LAWSONにて購入。
珍しくお魚♪
ザバスミルクプロテイン スタイルボディのマンゴー味も飲んでみた(*ﾟ∀ﾟ)=3
どっちも飲みやすい！
夕方、持参してるプロテイン
夜、帰りのコンビニで誘惑に負けて…
新発売の堅あげ、柚子こしょうは大好きなの
帰り道に一袋食べちゃった(￣▽￣;)💦
帰宅後、体重測定して、
プロテイン飲もうとして我が家の晩ごはんがおでんと気づき…大好物だけチョイス！
牛スジ肉、玉子、こんにゃく、ゴボウ天
堅あげポテトの糖質は約40g
それを食べるくらいなら普通にご飯100g食べた方がダイエット的には正解なんだけど…
ま、いっか♪♪♪
過食は出ず、
食欲も落ち着いてきた＝そろそろだな。
女子日スタートしたら、
ダイエットはお休みモードに切り替えて、
美味しいもの食べよ♪
(週末に飲み会です。58㎏が遠い…)
早寝(23時ごろ)したら、
明け方(4時過ぎ)に目が覚め、
半身浴タイム…
うーん。お風呂の温度が下がるのが早い。
もう冬が近づいて…
今年も秋を感じること少なかったなぁ。
朝晩の冷え込みは冬、
昼間の暑さは夏、
そんな感覚。
さ、
あと1時間、寝ますｏ(＿＿*)Ｚｚｚ