筋トレ&浮腫み対策 ~SIXPAD FootFit ~ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


ほんまに買ってよかった!
増税前、悩んでる人は是非!!

ふくらはぎの筋肉をしっかり刺激し、
足裏のギュゥッと掴む?踏む力をつける。


23分。


テレビ見ながら~


ゆらっち、
仕事から帰宅してすぐかな。
今日はラグビー後半戦を見ながら…

イングランド、ヤバすぎじゃない?
強すぎ…超強いんですけど。
アメリカが弱いんじゃなく、
イングランドが半端ないっていう…
せめて1点(ラグビーは2点か?)


ノーサイド?

完封試合?…ラストワントライ!

震えた(涙)
鳥肌がたった



涙出てきた。最後の最後…

心が震えた。



SIXPADやる前にトイレに行ってる。

なのに終わってすぐトイレ、
場合によっては23分持たずトイレΣ(・ω・ノ)ノ


それくらい浮腫んでる。


ふくらはぎの筋肉が収縮して溜まってた水分が抜けた。


帰宅時の体重(着衣有り)


SIXPAD終えてトイレ後…


↑トイレには二回行きました

着衣で体重測定。
(多分700~800gは服の重さ)



オオバコダイエット飲んでるのと、
まだ水分が抜けきってない状態。



もう一回、SIXPADしようかな♪
(足をのせておくだけで筋トレ!)



寝る前にベンマックス飲んで、
明日の体重を強制的に減らすつもりでふ。

運動嫌いでめんどくさがりなゆらっちが出来る筋トレ…SIXPAD\(゚∀゚)/お気に入り♪



増税前、駆け込みで買うか悩み中…
ジェルパッド不要なら買おうかな~

(無駄遣い女王降臨.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.)


うーん。
ジェルパッド必要みたい…


これで
お腹も鍛えられないかな?

お腹用のやつも持ってるんだけど、
購入したの5年以上前で今のと全然違う。
見た目は一緒なのに~

うー。
マジで悩み中…