熱々のから揚げを仕事終わりに(￣▽￣;)💦
5個食べました。(約200g)
やっぱりお肉を食べずには終われない…
昨日食べたものφ(´ω｀●)
レコーディングダイエット
朝、防風通聖散
朝、プロテイン＋MCTオイル
マルチビタミンミネラル、サプリメント
昼、ザバス ミルクプロテイン牛乳
ファミマでダイエットご飯♪
サラダチキンのラップスティック、
カマンベールチーズ
バジル&マヨネーズソースがしっかりめで、けっこう味が濃い(おかずになりそう)
野菜の存在感はほぼなく、でも美味しい！
プラスチック容器の上の部分がペコって折れるので片手で食べやすかった！
そして、このラップスティック、
ほぐしたサラダチキンと野菜で食べ進めてたら、底の部分にポテトサラダがいた！
ただ、まさかの底が抜けてポテトサラダが落下…わざとじゃなく…ポテサラ食べられず…
これはまた買うかも♪
おやつ時間…訪問先でおかきを頂き、
手のひらサイズのおかき(せんべい🍘)2枚
持参したプロテイン(ソイプロテイン)と、
マルチビタミンミネラル、鉄分
夕方、オオバコダイエット＋カラダカルピス
夜はこれで置き換えるつもりが、
最後に訪問した先で、
仕事終わりやろと雑談にお付き合い…
すぐ近くのから揚げ屋さんで熱々のから揚げをご馳走してもらいました(*ﾟ∀ﾟ)=3
ゆらっちの、ジングス
ダイエットを決意すると
無料の食べ物がやってくる。
ご飯に誘われたり、差し入れをいただいたり、ダイエットを決意したその日にご馳走になることが良くある。ダイエットを理由に断らず、ありがとうと美味しくいただく。
帰宅してハーブティーとサプリメント
SIXPADで筋トレして、
なんやかんやで日付が変わる前に寝た…
寝るの大事！！
寝る前の体重は
(着衣無し、お風呂前)
寝てる間にどのくらい減るかな？？
(３回くらいトイレに起きれば1㎏は減るが、そんなときに限って朝までぐっすり…)