オオバコダイエット、
飲みました～(*ﾟ∀ﾟ)=3
夜ご飯はこれで置き換える予定です！！
お昼ご飯、
プロテインで終了のつもりでしたが、
痩せ期間の終わりイコール浮腫み溜め込みデブ期間の始まりイコール食欲の秋スタート
ってことで、なにか食べたい！！
コンビニで考える…なに食べる？？
今日の予定を確認し、
力仕事、倉庫作業もあるから、
適度な炭水化物オッケーにして、
こちらをチョイスしました！！
ファミマ 新作ラップスティック
～サラダチキン バジル仕立て～
等質は20g程度。そしてカマンベールチーズ
食後にサプリメント(マルチビタミン)
そして今、オオバコダイエット♪
空腹感無し。食欲も落ち着いてます！
さ、仕事頑張ろー！！
ワープロって知ってる？
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ワープロを知らない人がいる時代…
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
そうなんだ…そっちに、驚愕！！
体重が減らないので、
そして痩せ期間も終わったようなので、
オオバコダイエットに頼ります…
お昼、プロテイン(ソイプロテイン)を飲んだあと、空腹対策に付属スプーン2杯分を入れて持参しました…シェイカーに。
カラダカルピスで飲む予定(*ﾟ∀ﾟ)=3
置き換え。
食事を取らない訳じゃないので、
どこかでなにかを食べるつもりだけど。
明日の夜は飲み会なので、
せめて1㎏…1㎏は減らしたい。
今日の体重&体脂肪率
59.9㎏(￣▽￣;)💦ギリギリ.…
ほんまに。
停滞期間は我慢！！！
体がその体重に慣れる期間！
ここが基準、当たり前になるから。
リバウンドを食い止める目安にもなるから。
停滞期も必要。
必要なんだけど、
モチベーション下がるよね…
いつも通りならこのままなので、
いつもより少し頑張らないと痩せない時！
頑張るぞ！！