疲れたときの救世主！
たんぱく質と脂質(エネルギー補給)、
それに塩分も取れるから助かる～
手軽に食べれるさけるチーズやキャンディチーズ、切れてるカマンベールチーズが便利！
仕事はほぼ終り！
ここから女子力アップのスケジュール！
(当日予約で予定を詰め込みました～)
ダイエットのモチベーション維持に、
自分メンテナンスも大切❗️
ここ1年で献血した？
あ、献血に行こう♪
成分献血、取れるかな～？
▼本日限定！ブログスタンプ
成分が濃いらしく…血管さえ太ければ…
定期的に通うのにな～
腕のいい人じゃないと採血出来ない(￣▽￣;)💦
今日のランチ
レーズンを食べた♪
クルミは夕方に食べる予定♪
今日は仕事以外の予定をガンガンに入れてるので、バタバタしてますε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
合間で仕事もしつつ…
今日の体重&体脂肪率
あと少し！！！
昨日よりマイナス400㌘
明日には59㎏台＼(ﾟ∀ﾟ)／
60㎏台が自分の中で、「太った」「増えた」と認識。意識が変わった！
60㎏の壁を意識してた時は、60㎏台で嬉しかったのに。
今は59㎏台の自分が普通な意識！
59㎏の自分
そこに慣れたら、次は
58㎏の自分！
少しずつ確実に意識の変化が
ダイエット成功の秘訣なり！