今の家はどのくらいの期間住んでる？
産まれる前から♪
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築70年が近い…大工さんが建てた家。
今朝もバターココア(MCTオイル＋ギー)
ココア小匙1に
MCTオイルとギーは小匙2ずつ
牛乳を30～50ccと熱湯100cc弱…
氷を2個入れてシャカシャカっと振って
飲みごろ温度のバターココア♪
無糖のココアパウダーなので甘くない。
洗いやすい小さいシェイカーで作るので、
分量は少なめ(￣▽￣;)💦
それでも飲んでから4～5時間は空腹を感じないから優秀＼(ﾟ∀ﾟ)／
昨日、食べ過ぎたかなぁと反省しつつ、
食べたものを振り替えると…一応ダイエットを忘れてはいないなーと。
つぶ貝、コンビニで食べたいものが見つからないときに買お。食べ応えあった！
今日の体重…61.4㎏
前日よりマイナス800㌘！！
ご褒美飯まであと500㌘！！
次のご褒美飯、なににしようかな♪
(いきなりステーキでの食事はダイエット飯なのでご褒美飯にあらず。ご褒美飯のイメージは炭水化物ガツン！糖質&脂質！そんなやつ)
今日もダイエットモードで♪♪
お昼ごはんはプロテインです！！