高嶋ちさ子さんに共感！
「草食動物である牛さんのお肉は野菜と一緒である！」
草を食べて育った牛さんは、草で出来てるから野菜！！
うんうん！！
ザワつく！金曜日
一茂良純ちさ子の会
偶然ちらっと見たのがこのシーン(笑)
一瞬で高嶋ちさ子さんを好きになったわ！
若さを保つ究極の食事…
緑の濃い野菜
馬肉
半熟卵(ビオチン)
朝ごはんに卵３つオッケーらしいよ！！
生卵を使った「エッグスムージー」
卵２つ、ルッコラ、パイナップル。
味、微妙らしい(苦笑)
普段テレビ見ないけど、
これはかなり注目して見ちゃった！！
で、
昨日の夜に食べたのが～
いきなりステーキ(笑)
初のサーロイン(アンガス牛)
明日までの３日間、安くなってるの♪
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝、
とろりん昆布とワカメのスープ、
とんぺい焼き(食物繊維入り)
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なので、
プロテインはお昼に飲んだ(*ﾟ∀ﾟ)=3
昼過ぎプロテイン、そしてマッサージ！
マッサージ終えて、
お茶、水を飲み、ダブルプロテインも飲み、
夕方、炭酸水(*ﾟ∀ﾟ)=3
そして夜、
カラダカルピスとオオバコダイエット
その後、仕事関係の方と待ち合わせして、
いきなりステーキのサーロイン祭り！！
原価率72%って凄くない！？
普通なら20%前後とかでしょ？
いつもはワイルドステーキ一択だけど、
今回はサーロインステーキ＼(ﾟ∀ﾟ)／
おおっ！！
鉄板の形もお肉の形も見慣れない(笑)
脂身がむちむちでした～
でも、思ってたよりあっさり！
わさびたっぷりで(*ﾟ∀ﾟ)=3まいう♪
黒烏龍茶を食事中は飲んで、
食後、帰り道にプーアル茶、
さらにカロリミット はとむぎブレンド茶
これを飲みました(*ﾟ∀ﾟ)=3
余分な脂肪を排出してくれー！！！
平成最後のダイエット、
頑張るそーって決意したところで
飲み会のお誘いが続いております.…
来週は2件。
うまくコントロールしつつ、
痩せられるチャンスの日は、
しっかりダイエット！！
キャビテーション＋EMS＋マッサージの予約もしっかり取ったので、絶対に
結果を出す！
今日もダイエットモード頑張ろ！！
(昨日食べたもの、少ないなぁ～)
寝る前にマルチビタミンミネラルも、燃焼系サプリメントをきちんととりました！
したら今朝は５時に目が覚めた～
爽やかに自然に～
もう少し寝たいｏ(＿＿*)Ｚｚｚ